С чего начать тренировки по боксу, кикбоксингу? Не поздно ли?

Этот вопрос, задают себе многие люди.

Ответ тренера по боксу и кикбоксингу с 17-ти летним стажем и определёнными достижениями в этой профессии: «Что вы хотите получить?».

Если Вы хотите, тренируясь:

  • почувствовать, что ваше тело способно работать подобно лучшим боксёрам профессионалам;
  • научится бить и защищаться от ударов;
  • почувствовать свой двигательный резерв (сколько же я могу выдержать в бою или на снаряде);
  • участвовать в спаррингах с такими же, желающими узнать свои возможности;
  • ощутить радость мышечной усталости и счастье выполненной работы и забывать три раза в неделю на два часа обо всём на свете кроме того, что ты находишься здесь и сейчас;
  • тренировать свою реакцию и внимательность;
  • научиться защищать себя и своих близких.
  • В общем если желания такого рода вам не безразличны, тогда необходимо задуматься о том «месте», где вы свои желания можете реализовать. А «места», то есть клубы характеризуются такими показателями:

  • место расположения - удобно или нет?
  • оборудование - разнообразие, состояние;
  • тренеры - класс, желание работать, психологическая совместимость;
  • контингент учеников - насколько ближе к собственному;
  • После этого:

  • если после первой тренировки вы понимаете что, ничего не получается, ваши потуги совсем не похожи на те «хуки и свинги» которые показывают на телеэкранах;
  • если после 15 прыжков на скакалке вы задохнулись, а после тренировки кажется что приблизился конец жизни;
  • если на следующий день ваше тело болит и ноет;
  • Это значит что вы - начали новый этап своей жизни под названием «преобразование», но при этом надо сделать некоторые поправки:

  • необходимо терпение и аккуратность при отработке движений;
  • повторять много, чётко и медленно. Вначале правильно, потом быстро, потом сильно. Можно спросить тренера, старшего товарища или попробовать персональную тренировку;
  • при усталости можно с непривычки немного отдохнуть и продолжить тренировку.
  • если у Вас «всё болит», значит Вы живы. Просто вчера вы взяли слишком высокий темп или объём. Нужно нагрузки увеличивать постепенно. В общем, лучше не останавливаться, всё пройдёт, поверьте!
  • Если сможете преодолеть ниже указанные преграды, тогда возможно:

  • через год вы обучитесь базовой технике;
  • через два сможете свободно её применять;
  • через пять будете владеть ей в совершенстве.
  • Если при этом вы научитесь:

  • Правильно дозировать и выбирать нагрузки у вас есть все шансы почувствовать себя здоровым и счастливым человеком с хорошим ударом, который я надеюсь, Вам не придётся применять, потому что: Эта возможность будет отражена на всём вашем внешнем и внутреннем состоянии…
  • Следите за нами на:
    Контакты
    +38 067 936-51-97
    apku@rambler.ru
    Наши партнеры
    Мирец Виталий
    Блоги


    Блог о боксе Рдна Скело